Tennis braucht Fitness
Wer gerne seine Kondition stetig verbessern möchte um für die nächsten Spiele noch fitter zu sein, sowie Verletzungen vorzubeugen, braucht ein Workout. Wir wissen alle, ohne gute Vorbereitung ist vieles nur die halbe Miete.
Kondition verbessern bis zu100%
Durchschnittliche Leistungssteigerungen bis zu76%
Workout ist daher bei uns die Geheimwaffe, um fit für die Saison zu werden. Gerade in den Wintermonaten wird diese Form des Trainings bei unserem Verein immer beliebter - auch bei den Männern, die sogar eine eigene Männertrainingsrunde voll besetzen.
Die Kombination aus gezieltem Muskeltraining mit Eigengewicht und leichten Hanteln und Aerobicschritten mit und ohne Stepper wirkt geradezu Wunder. Damit ist eine gute Beinarbeit und ein stabiler Rumpf für die Saison gesichert.
....und weil der Winter für einige dafür zu kurz ist, wird das Workout bei uns auch im Freien in der Sommersaison angeboten.
....und weil der Winter für einige dafür zu kurz ist, wird das Workout bei uns auch im Freien in der Sommersaison angeboten.
Übrigens, der Kurs kann auch von Nicht-Tennisspielern in Anspruch genommen werden!
Kontakt:
Petra Helekal | +43 650 8846448 | petra.helekal@gmx.at
GEMISCHTES WORKOUT:
Montag: 18.00 Uhr
Dienstag: 17.30 Uhr
Donnerstag, 18.00 Uhr
MÄNNER-WORKOUT:
Mittwoch: 17.30 Uhr
