Tennis braucht Fitness... von nichts kommt nichts! Wer gerne seine Kondition stetig verbessern möchte um für die nächsten Spiele noch fitter zu sein, sowie Verletzungen vorzubeugen, braucht ein Workout.
Wir wissen alle, ohne gute Vorbereitung ist vieles nur die halbe Miete.
Workout ist daher bei uns die Geheimwaffe, um fit für die Saison zu werden. Gerade in den Wintermonaten wird diese Form des Trainings bei unserem Verein immer beliebter - auch bei den Männern, die sogar eine eigene Männertrainingsrunde voll besetzen.
Die Kombination aus gezieltem Muskeltraining mit Eigengewicht und leichten Hanteln und Aerobicschritten mit und ohne Stepper wirkt geradezu Wunder. Damit ist eine gute Beinarbeit und ein stabiler Rumpf für die Saison gesichert.
Übrigens, der Kurs kann auch von Nicht-Tennisspielern in Anspruch genommen werden!
Termine: Ab Herbst 2023
Gemischtes Workout
Montag: 18:00 – 18:50 Uhr
Dienstag: 17:30 – 18:20 Uhr
Donnerstag: 18:00 – 18:50 Uhr
Männer-Workout
Mittwoch: 17:30 – 18:20 Uhr (nur für richtige Männer)
Inhalt: Warm up – intensiver Kräftigungsteil – kurzes Dehnen.
WO: Mehrzweckhalle in der Hellmonseder Sport Halle.
Kosten: 75 Euro für 10 Einheiten
Anmeldung: persönlich, per email, per Telefon.
Ich freue mich, euch über den Winter in Form zu bringen!
Petra
Fitness Kontakt:
Petra Helekal | +43 650 8846448 | Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
